목록2024/11/12 (1)

나를 찾는 도전 Life.

혈당 다이어트와 근력운동

오늘은 그림이 아닌 건강에 관한 글을 써보려고 한다. 얼마 전 시댁에 방문했는데 어머님께서 당뇨병을 처방받고 약을 드신다고 하셨다. 어머니는 평소에 건강관리를 위해 매일 아침 산을 오르시고 수영을 다니신다. 그리고 고기는 거의 드시지 않고 채소위주의 식사를 하고 계신다. 게다가 음료수, 커피도 일절 마시지 않는다. 당뇨병이라고 해서 어머니는 뚱뚱하시지도 않다 마른 체형인데도 당뇨이신 거다. 당뇨는 보통 체중관리를 하면 좋다고 했는데 어머니는 마른 체형이신데도 당뇨이신 걸 보면 평소에 탄수화물 섭취가 많고 고기를 전혀 드시지 않기 때문에 단백질 섭취가 부족해서 그러신 건가 생각해 본다. 이건 나의 추측일 뿐이고 보다 정확한 정보가 필요했다. 그래서 인터넷도 검색해보고 책도 찾아봤지만 유튜브만큼 쉽고 간편한..
미토의 건강 Life 2024. 11. 12. 23:40
이전 Prev 1 Next 다음