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나를 찾는 도전 Life.

건강한 다이어트로 5KG감량하기!

와! 0.7kg 감량!! 매일 아침 나의 일상은 허리둘레와 체중재기로 시작한다.지난달 21일(24.10.21.)까지 진행했던 스위치온을 끝내고 28일째 되는 오늘이 가장 감량이 많은 역사적인 날이다. 물론 사람마다 기초대사량이 다르기 때문에 급격한 체중변화를 겪는 사람도 많다. 하지만 나의 경우는 갑상선 수술로 인해 0.1kg 감량도 어려운 몸이다. 지난달 스위치온을 끝내고 직원들과 치팅데이(축하파티)에 원하는 음식을 마음껏 먹고, 마음이 맞는 직원 2명과 '오키다욧'-12월까지 5kg 감량 목표명칭-이라는 또 다른 목표를 세웠었다. 하지만 스위치온을 할 때처럼 못 먹는 음식이 있는 게 아니라 원하는 음식을 다 먹고 두 달 동안 5kg을 감량하자는 거였다. 물론 두 달 동안 5kg 감량은 무리지만 목표를..
미토의 건강 Life 2024. 11. 18. 22:38
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